Тэжээлийн тосоор арьс арчлах 9 арга

Тэжээлийн тосыг тодорхой давтамжтайгаар арьсандаа түрхэж байвал нэн сайн. Харин өдөр бүр тэжээлийн тос түрхэх нь тийм ч сайн нөлөөтэй биш гэдгийг анхаарвал зохино. Юунь өмнө өөртөө тохирох тэжээлийн тосыг олж сонгоод нүүр, хүзүүндээ зузаан түрхэж хэрэглэ.
Гэхдээ дор дурьдсан чиглэлүүдээр иллэг хийх маягаар тэжээлийн тосыг хэрэглэвэл илүү ач тустай.
Завьжнаас чихний дунд хэсэг рүү чиглэсэн,
Эрүүний голоос чихний гэдэс рүү чиглэсэн,
Xамрын самсаанаас чихний дунд хэсэг рүү чиглэсэн,
Хүзүү, эгэмнээсээ дээш нь эрүү рүү чиглэлтэй,
Духны голоос чамархай руу чиглэсэн,
3овхины дотор булангаас хөмсөгний дээд талаар тойруулсан чиглэлтэй иллэгүүдийг тогтмол хий. Мөн үүнээс гадна,
Нүдний гадна буланг чанга бус, гэхдээ зөөлөн биш дунд зэрэг хэмнэлээр байнга тогшиж бай.
Тэжээлийн тосыг гарын алгандаа түрхээд зовхин дээрээ алгаа тэнийлгэж тавиад зөөлхөн дар. Ингээд хэдэн хормын дараа эргэлдсэн хөдөлгөөнөөр огцом татаж авах дасгалыг хэд хэдэн удаа давт. Энэ нь маш сайн иллэг болно.
Зарим үед ямарч тос түрхэлгүйгээр арьсаа амрааж бай. Арьс амьтай бөгөөд өөрөө амьсгалж, өөрөө тос ялгаруулж байдгийг анхаар.